Чем опасно уныние и недовольство

Недовольство жизнью, погодой, политикой, работой, окружающими людьми, образом жизни, ценами, репертуаром, ассортиментом, собой, детьми, супругами и друзьями...

В жизни всегда есть место недовольству. Но, может, вы просто еще не задумывались, что  жизнь напрямую зависит от того, как мы к ней относимся?

В Библии говорится: "Уныние есть смертный грех". ПОЧЕМУ? Ладно - убийство, с этим не поспоришь - смертный грех. Но уныние -???? Да вся русская классическая литература насквозь уныла, по крайней мере та ее часть, которую настойчиво пытаются затолкать в головы школьникам. А они отказываются ее читать. 

И, честно говоря, с ментальной точки зрения это - шаг самозащиты. Дети всегда позитивны, и их здоровая натура интуитивно отвергает мрачную, унылую, несчастную русскую классику (а заодно и то, что вполне можно было бы читать). Припомните навскидку - кто из наших великих  позитивен? Только один. Пушкин. Потому он и Солнце русской поэзии. Мрачный Лермонтов, унылый Достоевский, саркастичный Гоголь, про Толстого не хочется и говорить. Наши великие имели, конечно, право и причину писать так - но дети-то при чем? Вовсе не для школяров это писано...

Возвратимся к унынию, которое чаще всего в нас появляется все же  не от чтения классиков. 

Раньше я считала, что к смертным грехам "невинную" привычку к унынию отнесли лишь потому, что она свидетельствует о неверии в Бога. В самом деле: "Моя жизнь дурна, и мне никто не поможет" - вот философия унылого человека. Веры в Бога, а следовательно, и надежды у него, бедолаги, нет. 

Вот и думалось мне, что за такое неверие и карает Господь унылых смертным наказанием. Логично? Думаю, вполне.

Но все оказалось не так просто... 

Здесь придется приблизиться к миру науки и немного рассказать о том, как наше воображение создает наше будущее. 

Наше будущее, то есть личное будущее каждого человека, начинается сегодня - в ментальном пространстве нашего воображения. Начнем с простого примера. Если вы собираетесь завтра, к примеру, приготовить шашлык, то вы продумываете, где вы купите мясо, в каком маринаде на этот раз замочите его, кого пригласите на вечеринку и т.д. В вашем воображении быстренько складываются  соответствующие картинки, и ваше ближайшее будущее, то есть завтра приобретает вполне материальные черты. Вы, конечно, можете и передумать - стереть картинки в своем воображении или перенести их на более отдаленное будущее. 

Точно так же мы материализуем и более отдаленное будущее. Только вот с ним у большинства проблема: мы не приучены его нацеленно создавать в своем воображении, считая это дело бесполезным и даже вредным. Но это не так! 

Современная наука  (от психологии и психотерапии до физики и синергетики)  твердит всем, кто способен услышать: мечтайте. Будьте намерены воплотить свою мечту, имейте цель не только на завтра - но и на отдаленную перспективу! Создавайте позитивный прогноз и действуйте в выбранном направлении. 

Позитивное прогнозирование - об этом стоит помнить, этому стоит учиться. И в свете этого становится вполне понятно, что уныние-то как раз создает негативный прогноз, который и сбывается со всей неотвратимостью. Боишься болезни и старости? Они придут, неотвратимые, и тем быстрее, чем больше страх. Боишься бедности? Она всегда будет рядом. Боишься дряхлости и смерти? -... Потому уныние и есть - смертный грех. Предаваясь унынию, мы убиваем и день сегодняшний, и собственное будущее.

Но разве всего этого можно не бояться??? - не поверите вы. Оказывается, можно. Позитивное прогнозирование  в этом поможет, как только вы осознаете его основные принципы и механику процесса. Знание обладает организующей силой, и это закон, работающий на нас.

Попробуем уже здесь, до того, как вы начнете читать книги авторов, обучающих нас позитивному прогнозированию (их очень много, и это здорово: для каждого найдется "его" книжка. Это и литература по фен-шуй, и восточная философия, и книги Наталии Правдиной, Луизы Хей, Хосе Сильва, Дипака Чопры, фильм "Секрет"и т.д.). Так вот, попробуем уже здесь показать, как работает прогнозирование.

Представьте, что перед вами - огромное блюдо с прозрачными шарами. Увидьте себя в центральном шарике - это ваш сегодняшний момент, ваше "сейчас". Оно яркое и красочное, и это краски материализованной реальности. Несколько шариков вплотную касаются вашего "сегодня" - это ваше завтра. Материально ли оно? Ученые называют это виртуальной реальностью- возможными вариантами. В вашем виртуальном завтра может быть шашлык, а может - домашний пирог с яблоками. Или ужин в ресторане, или любимый диван и банка пива. В зависимости от вашего выбора, от того, какому образу вы отдадите свое внимание - тот и станет материализовываться в реальность. 

В следующем ряду - шарики уже почти полупрозрачные - мы не привыкли вглядываться в будущее всерьез даже на пару дней вперед. В большинстве случаев вы увидите в них повторение сегодняшнего дня - работа, дом, диван, телевизор. И когда придет время этому виртуальному миру материализоваться - что ж, он таким и будет.  Но вот и главный фокус: переключите свое внимание на другой шарик. Перекиньте своеобразный энергетический крючок на другой мир! Рассмотрите его: в нем более интересная для вас картинка. Может, там вы обнимаете родных? Или склоняетесь в поклоне на сцене? Или ваше сердце ликует от сладкой встречи с любимым человеком? Сделайте этот шарик цветным и  ярким - уже сейчас, когда он еще виртуален. Рассматривайте его день ото дня, наслаждаясь ожиданием встречи. И когда он материализуется  - вы даже не удивитесь этому, ведь вы его таким и видели.

Как вы уже поняли, механизм притяжения будущего работает одинаково как для  завтрашнего дня, так и для отдаленного на десятки лет будущего. Так работает наше внимание: подобно абордажным крюкам, оно "цепляет" нужный нам виртуальный мир. Удерживая внимание на нем, вы как бы перекачиваете через этот канал  свою сегодняшнюю силу, жизненную энергию в отдалееный мир - и от этого он становится живым и материальным. (Только не забывайте формулу энергии: масса, помноженная на действие. Ваша масса и ваше действие).

Раскачайте мысленно "блюдо" с шариками, цветными и полупрозрачными, и посмотрите: они перемешались,  но тот, который прикреплен к вам каналом внимания - он никуда не денется, связь с ним не разрушишь внешними обстоятельствами и бурями. Он стал еще ближе, а те шарики. которые касаются этого канала, тоже становятся явными, выстраиваясь в цепочку событий и совпадений, создавая мост, дорогу в этот мир.

 Можно считать это чудом, подарком природы, создавшей нас и подарившей нам царский подарок любящей матери - способность создавать свое будущее в воображении и притягивать его к нам силами внимания.  В природе все целесообразно, в том числе и данная нам способность создавать  виртуальную реальность . А уж  матушка-природа позаботится о том, чтобы виртуальный мир стал реальным - в свое время. По пути вам будут подарены нужные встречи, нужные книги, нужные мысли, события и люди. Главное - держать в своем воображении шар с позитивным прогнозом, периодически "жить в нем" полной эмоциональной жизнью и действовать в том направлении, в котором поведет вас жизнь.

Конечно, вы уже поняли, что унылый человек, незаметно для себя постоянно создающий негативный прогноз, не имеет перспективы в жизни. Он разрушит свою жизнь со всей неотвратимостью, ведь природа воспринимает образы, порожденные нашим мозгом, как заказ. Она не знает юмора, не понимает переносного смысла - что видит вместе с вами в вашем воображении, то и материализует в жизни. Это механизм, закон - его не в силах изменить мы, создания природы. Но зато мы в силах осознать этот механизм и использовать его себе на благо.

Так что - давайте сбросим маски, которые так популярны в народе! Этакую загадочность, таинственность, мрачность, байронизм, да и банальную привычку к недовольству, осуждению, жалобам - все за борт! Ведь они создают негативный прогноз.

 Давайте будем всегда готовы к улыбке.  Давайте считать те плюсы и замечать те мелочи, которые дарит нам судьба для исполнения мечты. Давайте жить в ожидании своего сияющего будущего! Тогда оно придет. 

"Просто ты умела ждать. как никто другой".

Одолела тоска? Тревога? Мучает беспокойство?

"Выдавливайте из себя по капле раба!"

- говорил А.П.Чехов, 

а мы говорим: 

"Выдавливайте из себя по капле негативизм!

Как часто вы беспокоитесь?

Можете ли вы сказать, сколько раз за день к вам приходят беспокойные мысли - один? Пару раз и все по делу? Десяток раз?
Просто задайтесь целью и посчитайте. Возможно, вы будете удивлены масштабностью  и разнообразностью ваших беспокойств...
Мы живем в беспокойном мире, скажет кто-то. Что поделать? - обреченно вздохнет другой. Ну и что? - удивится третий, - что из этого?

 А вдруг начальник накричит? А вдруг я не успею к сроку сделать отчет? Не дай Бог зарплату задержат... В боку кольнуло -а вдруг...- это наши привычные, повседневные беспокойства-тревоги-страхи. Можно сказать, родные и постоянные. Они хозяйничают в пространстве наших мыслей и задают общий тон, настрой, настроение, поведение. И более того, они провоцируют наши болезни  и притягивают проблемы.

Как и почему это происходит? Как избавиться от этих высасывающих энергию мыслей? Они иссушают нашу жизнь, лишают ее красок и радости. Внешний информационный поток тоже в основном негативный, и порой мы живем в уверенности, что это единственно возможный способ жить...

К счастью, с этими ментальными врагами можно расстаться вполне мирным путем.
Вот несколько шагов, которые вполне по силам любому из нас.

Шаг 1. Осознание.
Шаг 2. Наблюдение. 
Шаг 3. Созидание.

Теперь подробнее.

Шаг 1. Осознание.

Прежде всего надо осознать наличие и степень своей зараженности вирусом негативизма. Скажем сразу: самому порой очень трудно это заметить. Мы можем считать себя весельчаками, готовыми в любой момент к улыбке, но вспомните свои телефонные диалоги: не жалуетесь ли вы - по привычке - на коллег, подруг, друзей, родителей, детей...? Что, ни разу за день? Честно? Или вы просто ни с кем сегодня не общались?)

О чем говорит наличие в нас негативных мыслей? - О том, что наш мозг постоянно занимается негативным прогнозированием. То есть в нас работает некая автоматическая программа, которая для всякой ситуации разрабатывает и  показывает негативный финал.
Кольнуло, стрельнуло, заболело - и мгновенно мозг выдает картинки одна страшней другой, а отмахнуться от них с каждым годом становится все трудней, в них веришь все больше, они затягивают, как трясина. Как быть? Ведь туда совсем не хочется!!!

А раз не хочется, то нам  не помешает разобраться, что значит для реальной жизни  негативное и позитивное прогнозирование. Это может быть самой важной информацией для вас, постарайтесь обдумать хорошенько вот что.

Наш мозг умеет создавать прогнозы. Зачем? Затем, чтобы их исполнять.

И еще раз: наш мыслительный аппарат создан матушкой природой так, чтобы не просто создавать прогноз, но и исполнять его. Для этого природа разделила наш мозг на два полушария и научила их действовать по-разному.
Правое полушарие "придумывает "картинку, образ, прогноз. Оно отлично с этим справляется!
А Левое полушарие устроено так, чтобы эта картинка материализовалась в вашей жизни. Оно подбирает убеждения под эту картинку, вспоминает факты, выстраивает аргументы - и готово! Депрессия на пороге.

Это если Правое создало негативную картинку. Выход в том, чтобы заставить Правое полушарие  создавать позитивный образ-финал в любой ситуации. Тогда весь механизм материализации, совместной работы Правого и Левого полушария будет работать на вас, а не против вас.

Давайте научимся позитивному прогнозированию! Это бесценный дар природы - и пока мы не освоили управление этим механизмом, мы обречены на трясинно-болотное беспокойное прозябание.
Но к радости,  нам не придется долго учиться позитивизму - надо просто вспомнить себя в детстве. Вспомните, как вы радостно жили, как ждали каждый день, как легко выздоравливали, как радостно воспринимали близких, любовались стекляшками. От рождения природа щедро награждает нас способностью позитивного восприятия жизни, но постепенно наше взрослое окружение, уже отравленное негативом, приучает и нас к этой вредной привычке.

Чтобы выжить взрослому, надо возродить в себе ребенка - вот так  или почти так. Заново научиться создавать радостные картины развития событий, сначала с трудом, потом все легче и легче - это путь к свободе от страхов современной жизни.

Что происходит в нашем теле, когда мы по-детски сладко мечтаем о благополучном выздоровлении, например? "Веселые картинки" из правого полушария создают в нашем теле соответствующие физические ощущения, то есть запускают биохимический процесс, при котором организм вырабатывает соответствующие нейропептиды и гормоны счастья - эндорфины,  а именно эти вещества ученые называют нашей внутренней аптекой.   Вот так, прошу остановить свое внимание, надо понимать наши эмоции и чувства: это не просто "ах" или "ой", а сложнейший биохимический процесс.  Результатом которого будет здоровье - если эмоции созидательные и запущен позитивный образ, или болезнь - если нами владеет разрушительный негативный прогноз.

Шаг 2. Наблюдение.

Давайте перейдем к наблюдению. За собой, потому что собственному опыту мы доверяем больше всего. Понаблюдайте за тем, как ваши эмоции вызывают физические ощущения в вашем теле. Представьте  сначала что-то очень радостное и позвольте себе полностью погрузиться в эти положительные переживания. Вот вы недавно были на море. Ласковое солнце, тепло и нега во всем теле, лениво ползущие мысли, легкие и беспечальные, смех на пляже, горячий песок под ногами или щекочущая прохлада набежавшей волны...Услышьте легкий шум прибоя и почувствуйте неповторимый запах моря... Обострите свои чувства, обновите их. Посмотрите теперь на свое тело: ваше сердце бьется ровно, мышцы расслаблены, на лице блуждает легкая улыбка, дыхание ровное и спокойное... Покой и удовольствие порождает в биохимическом заводе вашего тела соответствующие пептиды, и ваши сердце и сосуды, как и другие органы,  прекрасно себя чувствуют и отлично работают в такие моменты.

Теперь представьте что-нибудь тревожное, пугающее... На минуту,  не больше. Осознайте, как это отразилось в вашем теле: участилось дыхание, забилось сердце, напряглись мышцы шеи и лица, нахмурились брови, вы ощутили тяжкий груз в плечах, резко упало настроение. Стоп. Переключитесь. Срочно вернитесь в первую, спокойно-счастливую картинку! Почувствуйте, как непросто это сделать, если ваш тревожный образ успел набрать обороты. Натренируйте этот новый навык - умение переключать себя на позитивный образ - и это умение, без преувеличения, продлит и украсит  вам жизнь.


Собственно, вы уже поняли, что это и был шаг 3 - созидание. Созидание нашей новой жизни начинается в нашем мыслительном пространстве. Созидайте свою новую жизнь каждый день, выделяя для этого особое время. Разработайте и прочувствуйте  позитивные прогнозы по всем важным направлениям: крепкое здоровье сейчас и в старости,  удовлетворяющий вас достаток, радующий образ жизни. И всякий раз,  когда поймаете себя на тревожных мыслях о будущем, скажите себе: "Стоп! Это негативный прогноз, я стираю его  и  выбираю позитивное будущее!" Включите подходящую по ситуации картинку или заставьте правое полушарие  разработать новую, добейтесь телесных ощущений - они раз за разом будут создаваться все легче и быстрее.

Пройдет время, и вы заметите, что стали  воспринимать мир немного с другой стороны. Оказывается, в нем есть место и повод для радости, любви, помощи друга и поддержки близких. Акцентируя внимание на светлой стороне жизни, вы будете активно помогать своему телу продуцировать здоровье, силу, спокойствие и удовлетворенность.

Более того, однажды вы заметите, что ваши "веселые картинки" стали сбываться! Почему и как реализуются наши мечты, мы уже говорили  в других статьях  - просто воспользуйтесь поисковой строкой этого блога. Приятного вам общения с собой!