Как избавиться от обидчивости

Обида – это очень вредное состояние. Мозг человека, испытывающего обиду, производит в своей химической лаборатории множество веществ, которые разрушающе действуют на  органы  тела. К примеру, вы наверняка замечали, что в состоянии обиды сердце бьется чаще, потому что надпочечники выделяют адреналин. Повышение нагрузки на сердце создает напряжение в сосудах, как следствие – скачок давления и прочее, и прочее... Если обидчивость становится чертой характера, разрушения входят в систему.

Человечество слишком легкомысленно относится к своим чувствам и эмоциям, позволяя им бесконтрольно вести незримую разрушительную работу. Можем ли мы что-то этому противопоставить? Конечно, можем.

Для начала пора бы нам осознать, кто в доме хозяин. В смысле, кто хозяин в нашем ментальном доме – в нашем мозге. Пора сказать себе: «Я   могу справиться со своими чувствами. И когда я замечаю, что мной пытаются завладеть негативные эмоции – я умею отказывать им в доступе к своему разуму и телу».

Иногда, чтобы не допустить разрастание обиды как снежного кома, достаточно сказать себе вот эти самые слова: «Мною пытается овладеть обида». Что в них такого, что поможет нам? Приглядитесь: так мы ставим себя отдельно от обиды. Это называется разотождествлением, и именно с него начинается освобождение от обидчивости.

Следующий шаг. К счастью, мы устроены так, что в один момент времени способны испытывать только одно чувство. Поэтому, чтобы не позволить обиде заполнить ваши мысли и тело, надо иметь «Набор спасателя». Это ваши позитивные переживания, накопленные и сохраненные за долгие годы. Как только вы заметили, что обида пошла по кругу, - достаем из архивов памяти какое-нибудь яркое, светлое воспоминание, переживание или фотографию. Все, что напоминает вам о любви, нежности, дружбе, или просто смешит вас – все годится.  Так вы не позволите обиде вершить свою  разрушительную работу.

И еще один момент. В книжке ясновидящей Дорин Верче есть  любопытная практика «Ангельская медицина» (сочувствую непримиримым атеистам, которые вряд ли  смогут быть искренними  в данной практике). А все остальные легко могут получить помощь от... архангелов! 

Дорин Верче говорит, что архангелы созданы для того, чтобы приходить на помощь людям в любой момент нашей жизни. Для того, чтобы получить их помощь, надо, уединившись и максимально успокоившись (в этом помогут 5-6 глубоких и ровных вдохов и выдохов), позвать архангела к себе на помощь. Ваши эмоции тут же изменятся от обыденных до благоговейных, и это – одна из главных ценностей практики (как вы помните, в один момент времени мы способны испытывать только одно чувство, а благоговение – одно из самых благотворных для нашего тела чувство).

Культивируйте в себе эти благодарные, благоговейные, трепетные ощущения, мысленно разговаривая с архангелом. Благодарите его за то, что он пришел к вам, и слушайте ответы, звучащие в вашем мозге. Если хотите избавиться от обидчивости – просите его об этом. Придайте обидчивости какой-либо зримый облик: пятно, паутина или что-то другое, «увидьте», где она в вас находится: в сердце? В мозге? Во всем теле? Разглядите ее средоточие, отростки, корни и щупальца. А потом наблюдайте за тем, как архангел берет в руки светящуюся вакуумную трубку, приближает ее к самому центру вашей обидчивости –и … Грязное пятно легко всасывается в трубку вместе со всеми щупальцами и отростками. Наблюдайте за этим с радостью и облегчением. «Я свободен от обидчивости!» – так вы можете прокричать от радости, не забыв искренне поблагодарить архангела за помощь и освобождение. Переживайте эту радость ярко и искренне, и не уставайте благодарить за это высшие силы.

Вы, конечно, готовы мне сказать, что все это происходило только лишь в воображении, и нельзя же всерьез рассчитывать на…  Можно, и нужно. Да, что-то происходило в вашем воображении. Но воображение – это часть  вашего мозга, и для мозга нет ничего реальнее воображения. Ведь «несвежая» обида – она тоже продукт воображения, не так ли?

Сравните свои телесные ощущения от образа, вызывающего обиду, и от образа архангела. Чувствуете разницу? 

А итоги таковы:

- «Скорой помощью» при остром приступе обиды будут такие мысли: -я- отдельно, обида – отдельно», «Я не позволю обиде захватить мое сердце».  Следом включаем счастливое воспоминание – до появления телесных ощущений радости.

-Системное «лечение» обидчивости – это практика «ангельской медицины». Её нужно применять, скажем так, по потребности души. Вам может помочь даже  единственный раз, но если нужно еще – не стесняйтесь просить об этом вашего архангела. Они почему-то всегда рады помочь тем, кто их зовет.

Богатство или бедность? За кем выбор?

Многим знакома такая ситуация: прочитал человек немало книг на тему "Как стать богатым", вдохновился, даже тренинг прошел, может, и не один. Многое понял, запомнил, познал.

Время идет, а богатства все не прибавляется. "Я и аффирмации каждый день проговариваю, и визуализирую себя всю в шелках и горностаях - а в кошельке по-прежнему одна мизерная зарплата," - признаются многие.

Почему? Почему частенько именно на мечте стать богатым работающие раньше методы начинают пробуксовывать, и сколько ни  "отпускаешь мечту", она не приносит желанной прибыли?

Неужели мы обречены на бедность? Неужели и впрямь "не судьба"?!

Скажем сразу: обрекаем на бедность мы сами себя. Более того, мы обычно делаем это и по отношению к нашим детям. Причем даже тогда, когда искренне хотим совершенно другого...

Как это происходит? Посредством самопроизвольного негативного прогнозирования.

Теперь попробуем высказаться чуть-чуть подробнее и чуть-чуть понятнее.

Вы наверняка хоть раз в жизни болели каким-нибудь вирусным заболеванием и знаете, что первые 2-3 дня после заражения заболевание может проходить в скрытой форме, и окружающие люди, ничего не подозревая, подхватывают вирус. Становясь вирусоносителями и не зная об этом, мы разносим заразу все быстрее и быстрее.

Так вот, бедность - это "вирусное" заболевание, и в нашей стране она давно имеет характер пандемии. 

Смягчим сравнение: бедность - это ментальное состояние, весьма схожее по своему поведению на поведение вируса. Чтобы вылечить это заболевание, необходимо прежде всего устранить источник заражения. А он находится внутри каждого из зараженных - из тех, кто хотел бы разбогатеть.

Что представляет из себя этот ментальный вирус? Проще всего сравнить его с компьютерным вирусом - это особая вредоносная программа, способная к самовоспроизводству.

Ментальный вирус бедности - это тоже программа, ментальная саморазвивающаяся программа. Что такое программа в сути своей? - Это информация.

Итак, бедность - это особая информация, которая постоянно воспроизводит сама себя. 

Поэтому так сложно с ней - бедностью - бороться: процесс самовоспроизводства неистребим разовыми методами, и пока ты воюешь с одним проявлением бедности  и даже побеждаешь его, в тебе рождаются все новые и новые колонии этих ментальных вредоносных вирусов. 

Остановить это самозаражение бедностью можно. Для этого необходимо внедрить в сознание и запустить программу- "антивирус": специальную самовоспроизводящуюся и саморазвивающуюся информацию. Назовем эту программу "позитивное прогнозирование".

Что такое прогнозирование вообще и позитивное прогнозирование в частности?

Прогнозирование - это ментальный инструмент, предназначенный для формирования будущего. Каждый из нас обладает этим инструментом - это одна из функций нашего мозга. Только в 20 столетии ученые подтвердили то, о чем человеческий опыт говорил множество веков подряд: устойчивые мысли материализуются, и совершается это при помощи особого инструмента - мозга человека.

Природа создала человека, наделив его  - каждого! - особыми ментальными инструментами. Прогнозирование , то есть способность придумывать, а точнее, разрабатывать свое будущее, дано каждому из нас. Но не все знают, что природа ничего не делает бесцельно, и инструмент прогнозирования создан ею с единственной целью: чтобы эти созданные нами прогнозы исполнять. 

Еще раз: наша способность мысленно "увидеть" (представить, спрогнозировать, разработать) свое будущее дана нам природой для того, чтобы ей, скажем так, было чем заняться. А  любимым занятием нашей матушки-природы является осуществление наших прогнозов. Для этого она использует свои огромные силы и ресурсы: цепочки случайностей, совпадений, внезапностей, подсказок, встреч,знаков, поворотов судьбы и т.д.

И если в нашем ментальном пространстве постоянно присутствует позитивный прогноз, как это бывает у везунчиков, все силы природы направлены на то, чтобы этот прогноз свершился.

А если мы постоянно воспроизводим негативный прогноз, тот самый вирус бедности? Происходит то же самое: этот прогноз тоже воплощается. Это ж программа.

От нас зависит, позитивный прогноз мы продуцируем или негативный. Природа воспринимает любой прогноз как руководство к действию.

Оглянитесь на себя и попробуйте рассмотреть, какой из бесчисленных вариантов развития завтрашних событий вы выбираете? Негативный он или позитивный? (негативные прогнозы обычно основаны на страхе, поэтому они очень сильны). Если позитивный, то насколько он устойчив?

И попробуйте увидеть, на что вы обычно соглашаетесь, с чем миритесь. Здесь есть одна очень распространенная ловушка, очень хорошо замаскированная. Это ловушка под названием "Мне удобно". Мечтаете о роскошной одежде, а пока вам и в китайской блузочке "удобно"? Когда-нибудь вы купите себе крутой джип, а пока и в старенькой "Кия-Спектра" пойдет? Путешествие - хорошо, но на диване лучше?

Такие мечты не имеют силы программы - позитивного прогнозирования, значит, они и не сбудутся. А вот ощущение "удобно" - это отличная маскировка...  для вируса бедности! Распознает ее только тот, кто предупрежден.

 Обратите внимание, что дает вам ощущение комфорта, удобства. Это ощущение понимается и нашим сознанием, и природой как финальная часть запроса: тебе хорошо? Значит, цель достигнута, развития не будет. Будет лишь поддержание границ комфорта.

Поэтому - желающим разбогатеть придется выходить из зоны комфорта. Снимать с себя нищенскую одежду, нищенские привычки, нищенский образ жизни, нищенские удовольствия. 

Или - признать, что "мне и так хорошо", что можно быть счастливым и под стареньким байковым одеяльцем (здорово, что для многих  это действительно так). Не в богатстве в самом деле  счастье.

Но если это не про вас, то - придется научиться использовать  механизм позитивного прогнозирования    на полную мощность. Одним из первых позитивных запросов в этом случае должен быть запрос на то, чтобы увидеть бедность в своей жизни во всех ее тайных проявлениях. Учтите, что это "прозрение" может быть и болезненным: вы увидите в новом свете не только любимые прежде вещи, но и любимых людей. Попробуйте не винить их в том, что вас заразили вирусом бедности еще с рождения - они  такие же жертвы, как и вы.

Только теперь вы - предупреждены, а значит, вооружены)

Итак, выводы будут таковы:
-бедность - это  заразное ментальное заболевание, передаваемое и по наследству, и "воздушно-капельным" путем, то есть при общении;
-бедность поддается лечению только при системном - программном - походе;
-основным лекарством от бедности является  позитивное прогнозирование;
-желая избавиться от бедности и стать богатым, будьте готовы выйти из зоны комфорта в зону неожиданности.

Чем опасно уныние и недовольство

Недовольство жизнью, погодой, политикой, работой, окружающими людьми, образом жизни, ценами, репертуаром, ассортиментом, собой, детьми, супругами и друзьями...

В жизни всегда есть место недовольству. Но, может, вы просто еще не задумывались, что  жизнь напрямую зависит от того, как мы к ней относимся?

В Библии говорится: "Уныние есть смертный грех". ПОЧЕМУ? Ладно - убийство, с этим не поспоришь - смертный грех. Но уныние -???? Да вся русская классическая литература насквозь уныла, по крайней мере та ее часть, которую настойчиво пытаются затолкать в головы школьникам. А они отказываются ее читать. 

И, честно говоря, с ментальной точки зрения это - шаг самозащиты. Дети всегда позитивны, и их здоровая натура интуитивно отвергает мрачную, унылую, несчастную русскую классику (а заодно и то, что вполне можно было бы читать). Припомните навскидку - кто из наших великих  позитивен? Только один. Пушкин. Потому он и Солнце русской поэзии. Мрачный Лермонтов, унылый Достоевский, саркастичный Гоголь, про Толстого не хочется и говорить. Наши великие имели, конечно, право и причину писать так - но дети-то при чем? Вовсе не для школяров это писано...

Возвратимся к унынию, которое чаще всего в нас появляется все же  не от чтения классиков. 

Раньше я считала, что к смертным грехам "невинную" привычку к унынию отнесли лишь потому, что она свидетельствует о неверии в Бога. В самом деле: "Моя жизнь дурна, и мне никто не поможет" - вот философия унылого человека. Веры в Бога, а следовательно, и надежды у него, бедолаги, нет. 

Вот и думалось мне, что за такое неверие и карает Господь унылых смертным наказанием. Логично? Думаю, вполне.

Но все оказалось не так просто... 

Здесь придется приблизиться к миру науки и немного рассказать о том, как наше воображение создает наше будущее. 

Наше будущее, то есть личное будущее каждого человека, начинается сегодня - в ментальном пространстве нашего воображения. Начнем с простого примера. Если вы собираетесь завтра, к примеру, приготовить шашлык, то вы продумываете, где вы купите мясо, в каком маринаде на этот раз замочите его, кого пригласите на вечеринку и т.д. В вашем воображении быстренько складываются  соответствующие картинки, и ваше ближайшее будущее, то есть завтра приобретает вполне материальные черты. Вы, конечно, можете и передумать - стереть картинки в своем воображении или перенести их на более отдаленное будущее. 

Точно так же мы материализуем и более отдаленное будущее. Только вот с ним у большинства проблема: мы не приучены его нацеленно создавать в своем воображении, считая это дело бесполезным и даже вредным. Но это не так! 

Современная наука  (от психологии и психотерапии до физики и синергетики)  твердит всем, кто способен услышать: мечтайте. Будьте намерены воплотить свою мечту, имейте цель не только на завтра - но и на отдаленную перспективу! Создавайте позитивный прогноз и действуйте в выбранном направлении. 

Позитивное прогнозирование - об этом стоит помнить, этому стоит учиться. И в свете этого становится вполне понятно, что уныние-то как раз создает негативный прогноз, который и сбывается со всей неотвратимостью. Боишься болезни и старости? Они придут, неотвратимые, и тем быстрее, чем больше страх. Боишься бедности? Она всегда будет рядом. Боишься дряхлости и смерти? -... Потому уныние и есть - смертный грех. Предаваясь унынию, мы убиваем и день сегодняшний, и собственное будущее.

Но разве всего этого можно не бояться??? - не поверите вы. Оказывается, можно. Позитивное прогнозирование  в этом поможет, как только вы осознаете его основные принципы и механику процесса. Знание обладает организующей силой, и это закон, работающий на нас.

Попробуем уже здесь, до того, как вы начнете читать книги авторов, обучающих нас позитивному прогнозированию (их очень много, и это здорово: для каждого найдется "его" книжка. Это и литература по фен-шуй, и восточная философия, и книги Наталии Правдиной, Луизы Хей, Хосе Сильва, Дипака Чопры, фильм "Секрет"и т.д.). Так вот, попробуем уже здесь показать, как работает прогнозирование.

Представьте, что перед вами - огромное блюдо с прозрачными шарами. Увидьте себя в центральном шарике - это ваш сегодняшний момент, ваше "сейчас". Оно яркое и красочное, и это краски материализованной реальности. Несколько шариков вплотную касаются вашего "сегодня" - это ваше завтра. Материально ли оно? Ученые называют это виртуальной реальностью- возможными вариантами. В вашем виртуальном завтра может быть шашлык, а может - домашний пирог с яблоками. Или ужин в ресторане, или любимый диван и банка пива. В зависимости от вашего выбора, от того, какому образу вы отдадите свое внимание - тот и станет материализовываться в реальность. 

В следующем ряду - шарики уже почти полупрозрачные - мы не привыкли вглядываться в будущее всерьез даже на пару дней вперед. В большинстве случаев вы увидите в них повторение сегодняшнего дня - работа, дом, диван, телевизор. И когда придет время этому виртуальному миру материализоваться - что ж, он таким и будет.  Но вот и главный фокус: переключите свое внимание на другой шарик. Перекиньте своеобразный энергетический крючок на другой мир! Рассмотрите его: в нем более интересная для вас картинка. Может, там вы обнимаете родных? Или склоняетесь в поклоне на сцене? Или ваше сердце ликует от сладкой встречи с любимым человеком? Сделайте этот шарик цветным и  ярким - уже сейчас, когда он еще виртуален. Рассматривайте его день ото дня, наслаждаясь ожиданием встречи. И когда он материализуется  - вы даже не удивитесь этому, ведь вы его таким и видели.

Как вы уже поняли, механизм притяжения будущего работает одинаково как для  завтрашнего дня, так и для отдаленного на десятки лет будущего. Так работает наше внимание: подобно абордажным крюкам, оно "цепляет" нужный нам виртуальный мир. Удерживая внимание на нем, вы как бы перекачиваете через этот канал  свою сегодняшнюю силу, жизненную энергию в отдалееный мир - и от этого он становится живым и материальным. (Только не забывайте формулу энергии: масса, помноженная на действие. Ваша масса и ваше действие).

Раскачайте мысленно "блюдо" с шариками, цветными и полупрозрачными, и посмотрите: они перемешались,  но тот, который прикреплен к вам каналом внимания - он никуда не денется, связь с ним не разрушишь внешними обстоятельствами и бурями. Он стал еще ближе, а те шарики. которые касаются этого канала, тоже становятся явными, выстраиваясь в цепочку событий и совпадений, создавая мост, дорогу в этот мир.

 Можно считать это чудом, подарком природы, создавшей нас и подарившей нам царский подарок любящей матери - способность создавать свое будущее в воображении и притягивать его к нам силами внимания.  В природе все целесообразно, в том числе и данная нам способность создавать  виртуальную реальность . А уж  матушка-природа позаботится о том, чтобы виртуальный мир стал реальным - в свое время. По пути вам будут подарены нужные встречи, нужные книги, нужные мысли, события и люди. Главное - держать в своем воображении шар с позитивным прогнозом, периодически "жить в нем" полной эмоциональной жизнью и действовать в том направлении, в котором поведет вас жизнь.

Конечно, вы уже поняли, что унылый человек, незаметно для себя постоянно создающий негативный прогноз, не имеет перспективы в жизни. Он разрушит свою жизнь со всей неотвратимостью, ведь природа воспринимает образы, порожденные нашим мозгом, как заказ. Она не знает юмора, не понимает переносного смысла - что видит вместе с вами в вашем воображении, то и материализует в жизни. Это механизм, закон - его не в силах изменить мы, создания природы. Но зато мы в силах осознать этот механизм и использовать его себе на благо.

Так что - давайте сбросим маски, которые так популярны в народе! Этакую загадочность, таинственность, мрачность, байронизм, да и банальную привычку к недовольству, осуждению, жалобам - все за борт! Ведь они создают негативный прогноз.

 Давайте будем всегда готовы к улыбке.  Давайте считать те плюсы и замечать те мелочи, которые дарит нам судьба для исполнения мечты. Давайте жить в ожидании своего сияющего будущего! Тогда оно придет. 

"Просто ты умела ждать. как никто другой".

Одолела тоска? Тревога? Мучает беспокойство?

"Выдавливайте из себя по капле раба!"

- говорил А.П.Чехов, 

а мы говорим: 

"Выдавливайте из себя по капле негативизм!

Как часто вы беспокоитесь?

Можете ли вы сказать, сколько раз за день к вам приходят беспокойные мысли - один? Пару раз и все по делу? Десяток раз?
Просто задайтесь целью и посчитайте. Возможно, вы будете удивлены масштабностью  и разнообразностью ваших беспокойств...
Мы живем в беспокойном мире, скажет кто-то. Что поделать? - обреченно вздохнет другой. Ну и что? - удивится третий, - что из этого?

 А вдруг начальник накричит? А вдруг я не успею к сроку сделать отчет? Не дай Бог зарплату задержат... В боку кольнуло -а вдруг...- это наши привычные, повседневные беспокойства-тревоги-страхи. Можно сказать, родные и постоянные. Они хозяйничают в пространстве наших мыслей и задают общий тон, настрой, настроение, поведение. И более того, они провоцируют наши болезни  и притягивают проблемы.

Как и почему это происходит? Как избавиться от этих высасывающих энергию мыслей? Они иссушают нашу жизнь, лишают ее красок и радости. Внешний информационный поток тоже в основном негативный, и порой мы живем в уверенности, что это единственно возможный способ жить...

К счастью, с этими ментальными врагами можно расстаться вполне мирным путем.
Вот несколько шагов, которые вполне по силам любому из нас.

Шаг 1. Осознание.
Шаг 2. Наблюдение. 
Шаг 3. Созидание.

Теперь подробнее.

Шаг 1. Осознание.

Прежде всего надо осознать наличие и степень своей зараженности вирусом негативизма. Скажем сразу: самому порой очень трудно это заметить. Мы можем считать себя весельчаками, готовыми в любой момент к улыбке, но вспомните свои телефонные диалоги: не жалуетесь ли вы - по привычке - на коллег, подруг, друзей, родителей, детей...? Что, ни разу за день? Честно? Или вы просто ни с кем сегодня не общались?)

О чем говорит наличие в нас негативных мыслей? - О том, что наш мозг постоянно занимается негативным прогнозированием. То есть в нас работает некая автоматическая программа, которая для всякой ситуации разрабатывает и  показывает негативный финал.
Кольнуло, стрельнуло, заболело - и мгновенно мозг выдает картинки одна страшней другой, а отмахнуться от них с каждым годом становится все трудней, в них веришь все больше, они затягивают, как трясина. Как быть? Ведь туда совсем не хочется!!!

А раз не хочется, то нам  не помешает разобраться, что значит для реальной жизни  негативное и позитивное прогнозирование. Это может быть самой важной информацией для вас, постарайтесь обдумать хорошенько вот что.

Наш мозг умеет создавать прогнозы. Зачем? Затем, чтобы их исполнять.

И еще раз: наш мыслительный аппарат создан матушкой природой так, чтобы не просто создавать прогноз, но и исполнять его. Для этого природа разделила наш мозг на два полушария и научила их действовать по-разному.
Правое полушарие "придумывает "картинку, образ, прогноз. Оно отлично с этим справляется!
А Левое полушарие устроено так, чтобы эта картинка материализовалась в вашей жизни. Оно подбирает убеждения под эту картинку, вспоминает факты, выстраивает аргументы - и готово! Депрессия на пороге.

Это если Правое создало негативную картинку. Выход в том, чтобы заставить Правое полушарие  создавать позитивный образ-финал в любой ситуации. Тогда весь механизм материализации, совместной работы Правого и Левого полушария будет работать на вас, а не против вас.

Давайте научимся позитивному прогнозированию! Это бесценный дар природы - и пока мы не освоили управление этим механизмом, мы обречены на трясинно-болотное беспокойное прозябание.
Но к радости,  нам не придется долго учиться позитивизму - надо просто вспомнить себя в детстве. Вспомните, как вы радостно жили, как ждали каждый день, как легко выздоравливали, как радостно воспринимали близких, любовались стекляшками. От рождения природа щедро награждает нас способностью позитивного восприятия жизни, но постепенно наше взрослое окружение, уже отравленное негативом, приучает и нас к этой вредной привычке.

Чтобы выжить взрослому, надо возродить в себе ребенка - вот так  или почти так. Заново научиться создавать радостные картины развития событий, сначала с трудом, потом все легче и легче - это путь к свободе от страхов современной жизни.

Что происходит в нашем теле, когда мы по-детски сладко мечтаем о благополучном выздоровлении, например? "Веселые картинки" из правого полушария создают в нашем теле соответствующие физические ощущения, то есть запускают биохимический процесс, при котором организм вырабатывает соответствующие нейропептиды и гормоны счастья - эндорфины,  а именно эти вещества ученые называют нашей внутренней аптекой.   Вот так, прошу остановить свое внимание, надо понимать наши эмоции и чувства: это не просто "ах" или "ой", а сложнейший биохимический процесс.  Результатом которого будет здоровье - если эмоции созидательные и запущен позитивный образ, или болезнь - если нами владеет разрушительный негативный прогноз.

Шаг 2. Наблюдение.

Давайте перейдем к наблюдению. За собой, потому что собственному опыту мы доверяем больше всего. Понаблюдайте за тем, как ваши эмоции вызывают физические ощущения в вашем теле. Представьте  сначала что-то очень радостное и позвольте себе полностью погрузиться в эти положительные переживания. Вот вы недавно были на море. Ласковое солнце, тепло и нега во всем теле, лениво ползущие мысли, легкие и беспечальные, смех на пляже, горячий песок под ногами или щекочущая прохлада набежавшей волны...Услышьте легкий шум прибоя и почувствуйте неповторимый запах моря... Обострите свои чувства, обновите их. Посмотрите теперь на свое тело: ваше сердце бьется ровно, мышцы расслаблены, на лице блуждает легкая улыбка, дыхание ровное и спокойное... Покой и удовольствие порождает в биохимическом заводе вашего тела соответствующие пептиды, и ваши сердце и сосуды, как и другие органы,  прекрасно себя чувствуют и отлично работают в такие моменты.

Теперь представьте что-нибудь тревожное, пугающее... На минуту,  не больше. Осознайте, как это отразилось в вашем теле: участилось дыхание, забилось сердце, напряглись мышцы шеи и лица, нахмурились брови, вы ощутили тяжкий груз в плечах, резко упало настроение. Стоп. Переключитесь. Срочно вернитесь в первую, спокойно-счастливую картинку! Почувствуйте, как непросто это сделать, если ваш тревожный образ успел набрать обороты. Натренируйте этот новый навык - умение переключать себя на позитивный образ - и это умение, без преувеличения, продлит и украсит  вам жизнь.


Собственно, вы уже поняли, что это и был шаг 3 - созидание. Созидание нашей новой жизни начинается в нашем мыслительном пространстве. Созидайте свою новую жизнь каждый день, выделяя для этого особое время. Разработайте и прочувствуйте  позитивные прогнозы по всем важным направлениям: крепкое здоровье сейчас и в старости,  удовлетворяющий вас достаток, радующий образ жизни. И всякий раз,  когда поймаете себя на тревожных мыслях о будущем, скажите себе: "Стоп! Это негативный прогноз, я стираю его  и  выбираю позитивное будущее!" Включите подходящую по ситуации картинку или заставьте правое полушарие  разработать новую, добейтесь телесных ощущений - они раз за разом будут создаваться все легче и быстрее.

Пройдет время, и вы заметите, что стали  воспринимать мир немного с другой стороны. Оказывается, в нем есть место и повод для радости, любви, помощи друга и поддержки близких. Акцентируя внимание на светлой стороне жизни, вы будете активно помогать своему телу продуцировать здоровье, силу, спокойствие и удовлетворенность.

Более того, однажды вы заметите, что ваши "веселые картинки" стали сбываться! Почему и как реализуются наши мечты, мы уже говорили  в других статьях  - просто воспользуйтесь поисковой строкой этого блога. Приятного вам общения с собой!

Как избавиться от груза проблем

      Вы, конечно, замечали, что мы постоянно разговариваем сами с собой. Этот внутренний диалог порой бывает весьма неприятным, надоедливым, даже мучительным. При этом многие не подозревают, что такая манера мыслить  - злейший враг счастья и магнит для всяческих жизненных проблем.
   
      И те же многие не знают, что стоит только изменить стиль общения с самим собой - и все переменится практически волшебным образом. Такая вот магия повседневности...

       Как же надо разговаривать с собой, чтобы жизнь изменилась к лучшему? Чтобы проблемы решались как будто сами по себе, чтобы росло ощущение чьей-то поддержки, чтобы жить, как у Христа за пазухой? И как это может быть вообще связано - манера нашего внутреннего диалога и события внешнего мира? Оказывается, все это  связано прямой, причинно-следственной связью.

       У вас напряженная ситуация на работе, в учебе, бизнесе и вам срочно надо что-то вспомнить, принять решение, сделать выбор? Не позволяйте себе думать как раньше: "Ай, я ничего не помню!!!Блин, вообще ни одной мысли в голове! Куда ж ты, дура, дела ту бумажку!!!" Приучите себя говорить так: "Спокойно, не напрягайся. Ты все вспомнишь. Дай мозгу немного времени на поиск. Через минуту- другую ты вспомнишь, куда положила этот документ (где ты читала вот это или как ты решила прошлый раз похожую задачу)." Скажите себе: "Я сейчас вспомню" - и вы действительно вспомните, потому что мозг, как компьютер, включит соответствующую программу поиска.

    Мысль - это команда, руководство мозгу к действию.  Вообще сравнение мозга с компьютером часто идет нам на пользу. Глядя на компьютер как на отражение работы мозга, мы получаем определенное  преимущество: тайное становится явным. В Яндексе ввел в поисковую строку "закон о льготах" - и ждешь результат. Наш мозг - прототип поисковика, и он также результативно реагирует на команду поиска. Он, мозг, даст нам ответы на все наши вопросы - если мы захотим их услышать, а не будем глушить их пренебрежительным "заткнись".

        Разговаривайте со своим мозгом, как вы разговариваете с самым лучшим другом. Вы его безумно высоко цените, верите, восхищаетесь, любуетесь, ловите каждое слово и внимаете каждой подсказке. Задавайте ему-себе  вопросы и давайте время на поиск ответов. Можно, например,  вот так: что-то я должна была сделать, купить, кому-то позвонить. Что - не помню. "Так, мой дорогой мозг, вспомни, пожалуйста, помоги, найди информацию. Как дойду до поворота (или -минут через пять, к вечеру, через пару часов и т.п.) - ты мне напомни о том,  что я забыла".

      Когда вы привыкнете общаться с собой в подобной манере, вы однажды  с удивлением обнаружите, что приобрели мощнейшую поддержку. Есть такое понятие в информатике- программа поддержки решений. Установите дружеский контакт со своим внутренним собеседником, и вы получите возможность тут же, на ходу, с лету принимать максимально верные решения, делать единственно возможные выводы, мудро и дальновидно решать свои проблемы. Можете даже приобрести способность к ясновидению) - по крайней мере в рамках предвидения и предупреждения каких-либо служебных и семейных проблем.

     Я, к примеру, по работе часто получаю такого типа подсказки. Я работаю  в выплатном учреждении, и если ни с того ни с сего  вспоминаю про выплату, скажем, пособия военнослужащим и думаю о том, что надо бы поглядеть, все ли у меня там в порядке, проверить дела, готовность, вся ли документация оформлена как надо - я поднимаюсь и, бросив все, начинаю заниматься именно этим вопросом. Проходит время - от 2 часов до двух дней - и мое начальство в департаменте объявляет о проведении проверки. А я уже готова! Поначалу я удивлялась таким совпадениям, но теперь уже их количество не позволяет говорить о простом совпадении, только о закономерности.
   
      Теперь схематично о том, как и почему это работает.   Наш диалог с самим собой - это показатель того, что человеческий мозг устроен наподобие матрешки. Внутри большой матрешки спрятана меньшая. Меньшая  -  это наше сознание, занятое повседневными проблемами. А большая матрешка это...  наше подсознание. Именно так, а не наоборот. Подсознание - это наш личный вход в большой мир, частью и продуктом которого мы и являемся.

       На самом деле подсознание - это не только источник и хранилище  наших мыслей и поступков, порой весьма нас самих удивляющих. Это еще, как доказано современной наукой, инструмент для связи с внешним миром, наша "розетка" для подключения к внешнему источнику - организующим силам природы. Именно подсознание владеет тем морем информации, которое проходит мимо нашего сознания, поэтому обращение к нему и позволяет получать ответы на вопросы, решать проблемы, находить потери и получать подсказки.

      Настроить контакт с подсознанием, "подружившись" с ним,  и жить как у Христа за пазухой - с чувством защищенности и пониманием, что тебя ведут по этой жизни добрые силы - согласитесь, это дорогого стоит. В этом нам поможет опыт других людей, в частности, упражнения на включение мозга в альфа-ритм. Об этом вы можете почитать в других статьях этого блога - просто введите в строку поиска по этому блогу)) нужные слова. Попробуйте!

А если это вам просто нужна помощь, вы можете обратиться к коучу. Коучинг - это кратчайший путь к цели http://obalanse.blogspot.ru/

     
     

Как установить психологическую защиту от негатива

Если вы работаете с людьми, то вам наверняка не раз приходилось испытывать на себе боль от незаслуженных обид, грубости, хамства и унижений.
Бросать работу всякий раз, когда вас обругали, попытались унизить, "поставить на место" - не вариант, согласитесь. Причем совсем не вариант.

А что же делать? Терпеть? Прощать? Для пострадавшего человека это пустые слова. Более того, в острый момент призыв "стерпеть и не обращать внимания" может просто, что называется, добить человека.

И все же выход, конечно же, есть. Его надо готовить заранее, поэтому он не для всех очевиден. Если у вас на работе или дома часто бывают скандалы, причем совсем не важно, кто прав, кто виноват - пришла пора научиться устанавливать защиту. Иначе последствия очередного  стресса придется серьезно и долго лечить.

Шаг первый.

Итак, как установить защиту от негатива?Давайте попробуем для начала  увидеть в себе те силы, которые работают на нас. Эксперимент: найдите тихое место, где вы можете провести в одиночестве минут 10-15. Сядьте ровно, поставьте руки на стол на расстоянии 20-40 см. Пальцы  левой руки плотно сомкните, пальцы правой руки соедините. Теперь ваша правая рука стала немного похожа на клюв. Направьте этот клюв в центр левой ладони и закройте глаза.

Теперь представьте, что держите в правой руке   длинный белый карандаш, острие которого упирается в центр левой руки. Потратьте на это представление несколько мгновений. Теперь, не открывая глаз, медленно пошевелите своим воображаемым карандашом, покачайте слева-направо.

Если вы сейчас остановитесь и сделаете то, что описано выше, результаты вашего эксперимента будут намного чище и убедительнее, чем если вы дочитаете статью до конца и потом приступите к опыту.

Итак, проведем светящимся карандашом по левой ладошке слева-направо... потом еще раз... Теперь так же медленно проведем им сверху вниз, от кончика пальца до края ладони.
Какие ощущения появились в вашей левой ладони?

Кто-то говорит: "Щекотно", у кого-то ладонь начинает даже гореть в тех местах, которых касается светлый луч. Интенсивность разная, но обычно все легко понимают, что воображаемый луч вызывает вполне реальные ощущения в левой руке. Иногда начинают пульсировать и пальцы руки-клюва.

Эту силу, вызывающую такую своеобразную реакцию вашего тела, иногда называют психотронной энергией сознания, и именно ее мы будем использовать в качестве мощнейшего средства по защите от негатива.

Потренируйтесь еще и еще раз, меняя направление движения руки-клюва. Движения по кругу, по спирали, восьмерки и любые другие фигуры будут с завидным постоянством и точностью выписываться у вас на ладони.

Попробуйте спуститься лучом по предплечью к локтю...

Вы ничего не почувствовали? Все верно, ведь именно в ладони находятся множество нервных окончаний, и она намного чувствительнее к тому потоку энергии, которое порождает ваше сознание. А теперь попробуйте коснуться лучом сознания пальцев ног. Удивлены? Реакция  будет весьма яркой, ведь наши стопы тоже очень насыщенны чувствительными зонами.

Пройдитесь внутренним взглядом по спине... Коснитесь ушей и остановитесь здесь на минутку. Вскоре вы почувствуете, как ваши уши начинают пульсировать и гореть. Вспомните,  что наши бабушки называют это ощущение "кто-то о тебе думает или ругает". Не так уж они ошибаются. как мы теперь с вами понимаем - это действительно показатель того, что чье-то внимание направлено на вас. И не всегда оно доброе и любящее.

Шаг второй.

Поставьте свой светящийся луч на свою макушку. Ясное дело, что все это происходит в вашем сознании и нет нужды тянуться руками к голове. Щедрой матушкой-природой нам дан очень мощный и гибкий инструмент - наше сознание, наше внимание, и мгновения, которые вы посвятите овладению этим инструментом, будут поистине бесценными.

Итак, исходное положение: луч на макушке. Сделайте его интенсивнее и "разлейте" по своему телу. Пусть перед вашим внутренним взором родится картинка, в которой лужица света сначала стечет по вашей голове... по плечам и спине...по груди к животу... и далее к ногам. Представьте свою кожу светящейся. Вы почувствуете. что местами и ваша кожа начинает пульсировать - сигналить вам, что приказ принят. Наполните свой абрис энергией сознания, ощущая себя одновременно и наблюдателем, и объектом наблюдения. и насладитесь этим ощущением столько, сколько хотите.
Теперь раздвиньте границы своего светящегося контура и сгладьте его. Расширьте свою светящуюся оболочку и осознайте это: пусть ваше тело находится внутри своеобразного яйца,  светящейся по всей поверхности.

Почувствуйте плотность этой светящейся оболочки, его упругость и некую пружинность. Насладитесь ощущением защиты, которое она вам дает. Сделайте его такого размера, в котором вам будет удобно. Поздравляю вас, вы только что создали свою реальную защиту! 

Шаг третий. 

Теперь давайте научимся ее правильно использовать. Представьте, что происходит, когда на вас "набрасывается" хам и скандалист - только поймите ситуацию с учетом той самой психотронной энергии сознания, которая у него тоже есть, конечно.

Это может выглядеть вот так: негативно настроенный человек врывается в ваш кабинет и кидает в вас обидные слова, а вместе с ними - и сгусток негативной энергии. Если вы беззащитны, она легко в вас проникает и производит свое разрушительное действие. Если вы "в яйце", то есть под защитой, то этот сгусток, шмякнувшись о преграду, кляксой стекает с нее, не оставляя ни следа на вашей сияющей защитной оболочке. Отлично! Смотрите: лепешка грязи стекает по вашему куполу, плюхается на землю и впитывается землей, и, сколько бы ваш противник ни плевался, он не в силах пробить вашу защиту. Вы можете с удовлетворением наблюдать результат работы вашего сознания: ваш неприятель выходит из себя и постепенно слабеет...

Но ни в коем случае на поддавайтесь соблазну "кинуть" в него энергию обратно, да еще посильнее! Посмотрите, что при этом произойдет на уровне энергии: вы выбросите свою энергию и вдобавок пробьете свою защиту. Думаю, вполне ясно, к чему это приведет.

Пусть он тратит свою энергию столько времени, сколько вы посчитаете нужным. Следующий шаг за вами: хама можно смерить взглядом и проигнорировать,  клиента  переключить каким-либо вопросом, начальника - отвлечь упавшим карандашом, свекровь - ну... в зависимости от того, насколько вы хотите ее ослабить...

В завершение вернемся к началу: защиту надо устанавливать заранее и постоянно. Вы скоро привыкнете утром надевать одежду - и защиту, и радостное ощущение уверенности и безопасности будет расти день ото дня.А если это вам не удается, вы можете обратиться к коучу. Коучинг - это кратчайший путь к цели http://obalanse.blogspot.ru/

Осталось только поблагодарить высшие созидательные силы за то, что нам даны такие мощные инструменты))) и дождаться первого клиента).