Как найти цель в жизни

Можно сколь угодно долго и безрезультатно рассуждать о том, как найти цель в жизни. Процесс это затягивается надолго -  до тех пор, пока до нас не доходит простая истина: цель становится видна только с горы.
Обычный человек , живя обычной жизнью, похож на заблудившегося в лесу путника. Куда идти, не видно, и хочется просто выйти из леса. Такой человек на вопрос: чего ты хочешь и какова твоя цель, отвечает: я просто хочу достойно жить. Чтоб денег  на все хватало, чтоб можно было просто жить, не считая копейки до зарплаты. Чтоб жизнь была не бытом, а праздником - хотя бы иногда.
Но чтобы выйти из леса- если не знаешь дороги- надо подняться на холм или влезть на дерево. Только с высоты мы можем увидеть цель своего пути. Тогда становится ясным и направление, и примерный план действий, появляется возможность рассчитать силы и время в пути.

В ситуации с целью в жизни подняться на гору значит выйти на иной уровень развития.
Просто- надо расти духовно, постепенно осмысливая и переосмысливая жизнь. Расти, познавая опыт тех, кто уже прошел этот путь и многого в жизни достиг.

Тогда в какой-то момент происходит чудо- и жизнь приобретает и цель, скрытую ранее, и смысл,  и прелесть.
Учитель проходит тогда, когда ученик готов, говорят восточные мудрецы. Пока мы не вырастем духовно, мы не готовы понять своего учителя, и самая мудрая мудрость пройдет мимо нашего сознания.

Самый простой путь расти духовно -читать мудрые книги и "следовать за мыслью умного человека". После какой-то книги, третьей или тридцатой - наш уровень развития доходит наконец до той точки, вершины горы, откуда дальнейший путь становится видным и осмысленным.

Список мудрых книг у каждого свой. Ог Мандино для многих стал первым открытием, таящим несметную силу вдохновения и осознания. Его книга "Величайший в мире торговец"станет и вашей путеводной звездой.
Растите себя с любовью и вниманием - и ваш пытливый труд будет награжден удивительным ощущением осмысленной жизни. Цель и смысл жизни - это награда для тех, "кто мыслил и страдал". Остальным достается горькое ощущение напрасно прожитой жизни...

Если вы поругались с начальником

      Вы поругались с начальником или с кем-нибудь из близких? Вас наверняка ждет бессонная ночь...  Что делать?

Многим знакома такая ситуация: на дворе ночь, давно пора сладко спать, но в голове крутятся неприятные, тревожные мысли, которые никак  не дают уснуть. Мы засыпаем ближе к утру, встаем разбитыми – и так день за днем, изводя себя,  разрушая собственное здоровье и отношения в семье. Можем ли мы что-то изменить?

Давайте приглядимся к ситуации повнимательней: дело в том, что неуправляемые мысли  - это яркий показатель более глубокой проблемы – бесконтрольного, неуправляемого  сознания.  Именно такое состояние приводит к тому, что мы оказываемся беспомощны перед собственными тягостными мыслями, то есть мы проявляем неспособность  управлять своим вниманием.

А им можно и нужно управлять – то есть при необходимости удерживать на какой-то мысли или цели,  переключать на другую, рассеивать и концентрировать по своему желанию и необходимости.

К чему приводит наше неумение концентрировать внимание? Мы оказываемся неспособны достичь даже простейших целей. Затеваем уборку в ванной – и, только выйдя из нее, забываем и переключаемся на что-то другое. Задумываем какое-то дело, с воодушевлением его начинаем – но, не уделяя ему должного внимания, со временем забываем и оставляем незавершенным. Ставим великие цели и отвлекаемся от них. Результат: жизнь на мизерную зарплату или пенсию, вечная нехватка денег, испорченное здоровье и плачевное ощущение неудавшейся жизни.

Так человек (даже талантливый, яркий, с большими задатками) с недисциплинированным мышлением постепенно оказывается в стане неудачников. Что делать? Учиться концентрировать внимание на позитиве.

Это очень важно осознать: привычка прокручивать негативные мысли – это привычка концентрировать внимание на негативе. А чтобы избавиться от навязчивых мыслей и научиться управлять своим мышлением, надо прежде всего учиться концентрировать внимание  на позитиве.

То есть, к примеру, проанализировав однажды (и сделав выводы) конфликтную ситуацию на работе, нельзя позволять себе вновь и вновь возвращаться к неприятному разговору с начальником или коллегой, нельзя разрешать себе зависать на неприятной волне. Надо принимать меры: на работе – одни, в  себе - другие.

Что в скандале с начальством может быть позитивного, наверняка скажете вы? Если нет ничего позитивного на работе – переключайтесь на мысли о хобби, любимых людях, на приятные воспоминания или мечты. Помечтайте, к примеру, как вы выходите из конфликта победителем – неважно, насколько это реально. Почему неважно? Потому что главное - включить в работу воображение, чтобы организм "включил" реакцию тела, то есть ощущения.

Покажите своему организму счастливое продолжение событий – и почувствуйте удовлетворение, радость, удовольствие, ощутите вкус победы каждой клеточкой тела. Станцуйте радостный танец, поаплодируйте себе – такому гению, который смог придумать столь  блестящий выход из ситуации! И вы почувствуете, как по вашему телу разливается волна облегчения и удовольствия – это очень благотворные чувства. Так мы, переключив внимание на позитив, меняем свои ощущения и биохимические процессы в теле с разрушительных на благотворные.

Конечно, это непросто, кто бы спорил. Когда в груди кипит возмущение несправедливым поступком начальника, мы готовы часами обсуждать и осуждать его! И при этом мы обычно считаем, что это  так и надо, что от этого станет легче. Когда вы натренируете свой механизм внимания, вы поймете, сколько времени, сил и здоровья вы потратили понапрасну на пустое занятие, которое обычно называют «пилить опилки».

А возмущение  - что все-таки делать с ним? Оно заставляет наше сердце чаще биться, гонит кровь и сужает сосуды, оно забивает нас негативными ассоциациями и воспоминаниями. Хорошо, если дело не дойдет до сердечного приступа или гипертонии. Но чаще всего доходит и до этого.

Так задумайтесь, возмущение (зависть, обида и т.д.) – нащ друг или враг? Мы удерживаем его в себе, подкармливаем и растим (именно это происходит при неумении управлять вниманием и переключаться на позитив). А оно живет в нас и нас разрушает. НАС, а не того, кто его вызвал! Поэтому только мы ощущаем вред от него – а не наш враг.

Мы не умеем справляться со своими эмоциями, вгоняя себя в стрессовые состояния, ведь стресс – это не внешнее событие, а наша реакция на него, наш поток мыслей, ощущений  и эмоций.

И нас спасет только хорошо натренированное умение концентрироватьвнимание на позитиве (упражнения здесь). А частые стрессы – спасибо им! - помогут отточить это умение, доведя до совершенства).

Как избавиться от навязчивых мыслей

     Почему-то навязчивыми бывают только негативные мысли. Они черной, жужжащей и жалящей стаей вьются в нашем сознании, особенно докучая вечерами и ночами. Они не дают нам спать, портят утро и день ото дня становятся все горше и болезненнее. Что дает им силу?
     Мы сами. Когда мы не умеем контролировать свой поток мыслей - а этому не учат в школе - мы обречены на страдания от навязчивых мыслей. На вас не так посмотрел начальник, и вы не спали всю ночь? А вас не послушался подчиненный, не так посмотрел любимый? Кому-то нагрубили в маршрутке, и она  увезла обидчика, а вы все продолжаете ссору, подбирая лучшие выражения?
     Обиды и беспокойства ранят нас, а мы не позволяем ранам затянуться, раз за разом продолжая царапать по больному месту, и нет сил сказать себе "Хватит!" И даже если пытаешься остановить это пыточное колесо, это редко у кого получается.
   
У вас теперь получится.  Если вы примете вот такую точку зрения:
-мысль - это энергия. 
-Она живет и действует по законам энергии, приобретая силу в движении.
-Мы даем силу тем мыслям, которым уделяем внимание.
-Чтобы лишить мысль силы, надо лишить ее внимания. 
-Чтобы дать мысли силы, надо уделить ей внимание.
-Концентрируй внимание на позитиве.

То есть секрет управления мыслями прост: считай плюсы!

На деле это не так просто, как звучит. Что нам поможет? Нам поможет вот такое соображение: "Нами управляет не воля. Нами управляет воображение". И действительно, представьте, что вы открываете глаза, а на вас с бешеной скоростью мчится поезд. Мгновенная реакция - страх и прыжок в сторону (или наоборот, у вас отнимаются ноги). Разве это реакция воли? Да и в более реальных ситуациях - в той же ссоре в маршрутке, разве вами управляла воля? О скольких словах мы жалеем, когда наша заблудшая воля все-таки просыпается...

      Гениальные слова Эмиля Куэ помогут нам с вами понять вот что: сила мысли в той воображаемой картинке, которую она вызывает. Противопоставьте яркой негативной картинке суперяркую позитивную картинку-образ, и научитесь себя переключать всякий раз, как осознаете, что вновь "пилите опилки". Поначалу это будет сложно, но этот навык вполне можно натренировать, накачать. так сказать, позитивную мышцу).

     Нами управляет воображение - так давайте  возьмем эту силу под уздцы! Научившись на чем-нибудь одном, мы сможем применить полученный навык к любой ситуации, поэтому предлагаю потренироваться в умении концентрировать внимание таким вот не самым обычным способом- при помощи медитации.

     Обычно медитацию применяют как средство расслабления, отдыха, оздоровления. Но, начав ее практиковать, понимаешь: это отличная тренировка умения концентрировать внимание. Как легко научиться медитировать - вы можете почитать здесь.

      Еще одно отличное упражнение поможет вам управлять своим воображением: это визуализация. Постепенно вы научите свое воображение создавать позитивные картинки.

      Сократив визуализацию до размера аффирмации - яркой фразы, вы сможете перепрограммировать свой мозг, внедрив в него новые установки. Самая универсальная аффирмация от Эмиля Куэ уже готова работать на вас:

День за днем с каждым днем 

абсолютно во всем 

мне становится лучше и лучше! 

     Пойте ее, наслаждайтесь ею, повторяйте ее как минимум  20 раз в день, и тогда, достигнув 2000-го повторения, вы почувствуете, что сроднились с этой мыслью и она начала реализовываться в вашей жизни.

     Работа над умением переключать внимание с негатива на позитив сначала покажется вам трудной - как и всякий новый вид деятельности. Но это того стоит: так мы защищаем себя от разрушительного действия негативных навязчивых мыслей.

Итак, дорога от негатива к позитиву идет через медитацию, визуализацию и аффирмацию. Конечно, проще выпить успокаивающее средство. Потом еще и еще. А в результате придется избавляться еще и от зависимости(. А кому это надо?

Где взять силы и энергии?

     Множество моих знакомых, как и я сама чуть раньше, постоянно жалуются на недостаток сил и времени. Поболтаешь с подружкой по телефону лежа на удобном диванчике, кладешь трубку и удивляешься - почему я устала? Ничего не делала, только пожаловалась на очередной маразм на работе, да в ответ услышала пару-тройку жалоб в тему.
      Рассматривая эту ситуацию с точки зрения энергии, начинаешь понимать: когда мы жалуемся - мы теряем энергию. Когда мы выслушиваем жалобы - мы теряем энергию. И даже когда мы пересказываем "жалобное" содержание беседы - мы теряем энергию.
      А каждая потеря энергии - это далеко  не пустячная угроза здоровью, как уверяют нас медики. Так вот поболтаешь с подружкой - глядь, и новая болячка проявилась...

      Этому есть объяснение и у других ученых. Психологи, синергетики, квантовые физики в один голос нам твердят: наши мысли материальны. Даже вот так: НАШИ МЫСЛИ МАТЕРИАЛЬНЫ!!! Когда мы усердно концентрируем внимание на негативных моментах - причинах наших жалоб - мы направляем и энергию по этому руслу. И - готово: негатив от этого только набирает силы!
      Моя подруга Н. который год жалуется на своего руководителя. При этом ее руководитель с каждым годом усиливает свое влияние, обрастает соратниками, энергична и бодра - а моя Н. возмущается все больше и больше, утешается булочками со сметанкой, и лишние килограммы уже перевалили за 20... Спрашивается, кому от этого хуже? Думаю, таких примеров у вас тоже немало.

     В подобных ситуациях мы нарушаем сразу несколько вселенских законов - Законов Успеха, поэтому привычка жаловаться отодвигает слова "счастье, успех, гармония" далеко-далеко...
     Что же делать? - скажете вы. Изменить ситуацию можно  согласно законам Успеха:

- принять того человека, который вас раздражает (злит, противен и т.д.);
- или "благословить его любовью и отпустить";
- осознать привычку жаловаться (неважно, вслух или про себя) как вредную привычку;
- избавиться от привычки жаловаться в себе...
- и не поддерживать чужие разговоры на тему бесконечных жалоб! Переключая собеседника на более приятные для него темы, уводя от негатива, мы оказываем действительно ценную дружескую услугу! И себе в том числе.

    Даже эти начальные шаги дают очень многое.  (Уже несколько месяцев я  не поддерживаю разговор подруги на "жалобную" тему, и на днях заметила, что она перестала поминать свою начальницу в наших разговорах, перестала "пилить опилки". И моя, и ее энергия от этого только в выигрыше).

    Еще страшнее в энергетическом плане действуют упреки. И когда мы упрекаем, и когда упрекают нас - это огромная энергетическая потеря для обеих сторон. Многие знают, как тяжело жить в семьях, где день начинается и заканчивается упреками... Это причина огромного множества разводов, скандалов с родителями и детьми. Это слезы, натянутые нервы, гипертония и  инфаркты, алкоголизм и саморазрушение. Это обиды на всю жизнь - будто ее не на что больше потратить...

    Как исправить эту  ситуацию (а она сложнее и глубже, чем привычка жаловаться)? Помогут и те 4 "простых"шага, о которых говорилось выше. И, пожалуй, здесь не лишним будет подключить те силы Вселенной, которые в фильме "Секрет" называют Законом Притяжения (Все, о чем мы постоянно думаем, приходит в нашу жизнь). В применении к ситуации упрека наши действия будут выглядеть примерно так:

1. Осознаем привычку к упрекам в самом себе и своем близком человеке;
2.. Создаем мысленный образ - позитивный прогноз нового поведения себя и собеседника;
3. Постоянно - несколько раз в день просматриваем это "внутреннее кино и наслаждаемся новыми отношениями - уважительными и понимающими. Так мы делаем "посыл", заказ Вселенной. Мы показываем ей то,  что  хотим иметь. Обязательное условие - чтоб новая модель ваших взаимоотношений радовала вас.
4. "Благодарю Вселенную за новые радостные отношения с ....(братом, сестрой, матерью, тещей и т.д.) ко всеобщему благу!" - это аффирмация. Используйте ее, повторяя 25-50 раз в день.
5. И, проявляя терпение, радостно ждем результатов. По личному опыту - обычно проходит месяц-другой, и происходят события, выводящие отношения как раз туда, куда надо.

     Хорошо работают в данном случае и техники, ускоряющие действие закона Притяжения. Это так называемые научные молитвы, медитации, альфа-ритм, мудры и так далее. Все эти техники хороши тем, что они делают наш мозг открытым волновым импульсам Вселенной ( и одновременно вы сохраняете контроль за своим сознанием). Проще говоря - так высшим силам  гораздо легче увидеть нашу просьбу. Если обычно аффирмации идут таким путем:

аффирмация- подсознание - вселенная;

то та же аффирмация, повторяемая в альфа-ритме, идет прямиком в информационное поле Вселенной, где и начинается таинственная и могущественная работа по исполнению нашего заказа. Попробуйте, и вы почувствуете разницу)))

   И вот теперь, когда вы освободили свою жизнь от жалоб и упреков - вы просто будете поражены, сколько это даст вам энергии! И она будет постоянно прибывать - потому что вам определенно понравится ощущение растущей энергии в организме. Появятся и силы на ежедневную энергетическую зарядку, такую, например, как любимая мною и многими миллионами людей гимнастику "Око возрождения".

И жизнь изменится.   

Как перестать беспокоиться. Упражнение с визуализацией.

Что такое беспокойство?

       Для современного человека это состояние стало настолько привычным, что мы порой  считаем его нормой и даже не пытаемся найти способы, как справиться с беспокойством.  Повседневные неприятности, мелкие и крупные тревоги и страхи, напряжения, печальные мысли создают привычку к беспокойству, а эта привычка проецируется уже и на «завтра». И мы начинаем беспокоиться не столько о настоящем, сколько о будущем: как бы чего не вышло, а вдруг я никогда не выйду замуж, а вдруг я потеряю работу, а вдруг я заболею, а вдруг…

       Между тем стоит знать позицию современных ученых: привычка к подобным мыслям – наш враг номер один. Рассматривая беспокойство с точки зрения энергии,  мы увидим, что подсознательные тревоги и волнения, беспокойства и напряжения не просто портят нам настроение. На переживание этих негативных эмоций организм тратит львиную долю энергии – ту, что должна бы поддерживать наше здоровье. Беспокойства создают «пробоину» в энергетическом котле нашего организма, и  постоянная утечка энергии как раз и способствует возникновению слабости, усталости и болезни. Так  наши беспокойства реализуются в нашем теле и жизни.

        Давайте запомним: негативные эмоции отбирают энергию у организма… и подумаем:  как же  не допустить этого? Чем «залатать» эту энергетическую дыру и направить энергию на поддержание жизненных сил?

         Каждый, кто пытался справиться с беспокойством и волнением, знает, что это непросто. На сопротивление тревогам нужно очень много энергии, которой организму и так не хватает. Поэтому чаще всего мы идем простым путем и прибегаем к различным химическим препаратам – таблеткам или спиртному. Спиртное, кстати, дает организму недостающую энергию – временно, но дает, и это одна из причин повального пристрастия к алкоголю.

          Но это же, согласитесь,  не выход из ситуации.

          Осознание вреда, причиняемого беспокойством – это начало пути. Это постановка задачи: "Мне надо избавиться от привычки постоянно беспокоиться". 

         Второй шаг  делается тогда, когда мы  анализируем свои повседневные мысли и  убеждаемся, что нас постоянно пронизывают самые разные беспокойства. Попробуйте по ходу дня контролировать свой «уровень беспокойства», и вы увидите, насколько это въелось в вашу жизнь. Обычно с утра мы "по-мелочам" и "по-привычке" нервничаем о том, что можем опоздать на работу, плохо выглядеть, рубашка мужа не поглажена – я  плохая хозяйка; надо бы сыну новую футболку купить – денег не хватает; сын опять не позавтракал, купит какую-нибудь ерунду из фаст-фуда и  разболится живот;  муж курит до завтрака – опять заболит желудок, а он не хочет лечиться; дочь поздно легла – я плохая мать, она уже меня не слушает, а что будет дальше… И так далее. Как назойливые мухи, беспокойные мысли следуют за нами по пятам.

        Кроме того, можете обратить внимание, как беспокойства насаждаются в нас со стороны. Утренние теленовости об аварии на дороге или об очередном вирусе гриппа заставляют нас  напрячься и на эту, и на многие другие темы. Добавим к этому привычку всех знакомых рассказывать друг другу всяческий негатив – и мы поймем, что окружены информационным потоком негатива, отбирающего наше здоровье. А нам это надо???

Источник: http://pinme.ru/pin/4f951cf4be04700f7e000042/ 

         Осознание своего уровня беспокойства – это важный шаг. Так мы учимся видеть «врага в лицо» и приобретаем возможность дистанцироваться от него. Скажем себе так, как советуют психологи: «Беспокойство пытается овладеть мною», и попробуем представить свое состояние в виде какого-либо образа: мое беспокойство, к примеру, похоже на кляксу-паучиху с тонкими нервными щупальцами. Грязно-серая, постоянно подрагивающая своим бесформенным телом – фу!  «Рассматривая» свое беспокойство отдельно от себя, мы уже делаем себе благо, еще больше отодвигаясь от негативного образа.

         Не будем останавливаться на этом. Давайте развивать образ и избавляться от беспокойства. Пусть перед нашим мысленным взором возникнет, например, воздушный шарик. Это можно представить вот так: «Раз – и я прячу свою «паучиху-беспокойство»  в сияющий  синий воздушный шарик. Мое беспокойство шевелит своими серыми нервными отростками внутри него, но уже не может коснуться меня, и я ощущаю прилив радости от этого видения: "А-а, так тебе и надо! Хватит, помучила меня. пора и распрощаться!". Я беру крепкую веревку, завязываю шарик и с удовольствием отпускаю его. Шарик весело взмывает ввысь, и еще некоторое время я его еще вижу. Он становится все мельче и мельче, уносясь в бескрайнее небо и унося с собой мои все мои беспокойства, тревоги и напряжения, а я ощущаю небывалое облегчение и свободу. Я свободна от беспокойства и стремительно исцеляюсь!»

        Конечно, можно создать любой другой образ – лишь бы он вызвал у вас настоящие ощущения радостного освобождения. Может, вы отправите свое беспокойство  на дно океана или  в космическое путешествие… Такой прием обычно называют визуализацией. (еще о визуализациях здесь). При настойчивом применении хотя бы в течение месяца – ежедневно, и желательно 3 раза в день, как лекарство – образ опустится в подсознание и станет новой программой, которая поможет избавиться от привычки к беспокойству. «Отпустите» свое беспокойство и живите с радостью!

     

Беспокойство. Как справиться с ним?

Думы окаянные, думы потаенные...

    Дейл Карнеги, помнится, в своей замечательной  книге "Как перестать беспокоиться и начать жить", говорил приблизительно так:

Шаг 1.Оцените ситуацию, вызывающую у вас беспокойство, и ответьте на вопрос: что самое страшное может произойти в этой ситуации?

Шаг 2. Смиритесь с этим результатом.

Шаг 3. А теперь посмотрите, что надо сделать, чтобы не допустить этого отрицательного результата, и сделайте это.

    Эти советы отлично работают в тех случаях, когда касаются работы или каких-либо бытовых проблем. А что делать тем, чье беспокойство напрямую связано со здоровьем? Любой человек, болевший хоть сколько-нибудь серьезно - с прямой угрозой жизни (реальной или существующей только в нашем воображении), скажет, что смириться с мыслью о самом страшном порой просто невозможно. Эта мысль сама по себе действует разрушительно.

       Но даже зная, что какая-либо мысль действует нам во вред, мы обычно с трудом от нее избавляемся, причем чем вредоноснее мысль, тем навязчивее она сидит в нашем сознании. Или подсознании? Скорее второе, поскольку от "сознательных" мыслей легко избавиться - пересмотрел ценности и поменял свое мнение. А вот мысли, рождаемые подсознанием - это страшная и навязчивая сила, и победить их в одиночку практически нереально. К счастью, здесь у нас есть помощь - современная медицина и психология к нашим услугам.
   
     Врач посоветует вам, какие лекарственные средства поддержат организм в трудное время, кроме известной всем валерьянки, чтобы восстановить  разрушенные стрессом биохимические процессы. Но это не изменит образа мыслей, а значит, подсознание продолжит  работать против нас.

       Как же подружиться со своим подсознанием и "заставить" его работать на нас, на наше здоровье и избавление от беспокойства? Да и возможно ли это? Возможно, говорят нам ученые- психологи, медики и  синергетики. И опыт человечества в этом вопросе просто огромный, на наше счастье.

   Самые простые в применении техники - это  аффирмации и визуализации, а если их применять в комплексе с физическими упражнениями, то результат будет очень мощным и скорым. Дело в том, что в процессе упражнений организм вырабатывает особые вещества, которые создают так называемую "мышечную радость", и проводя сеанс по работе с подсознанием после элементарной зарядки, мы прямым ходом направляем радостную энергию телесной  радости в подсознание, чем оказываем себе неоценимую услугу.
 
    Лучший  по эффективности комплекс упражнений, который  мне знаком - это гимнастика "Око возрождения", или "Пять тибетских жемчужин", вы можете почитать об этих упражнениях вот здесь. Выполняя этот комплекс, вы за 10 минут и 5 упражнений сможете воздействовать практически на все группы мышц и даже внутренние органы. Это действительно бесценная практика. Гимнастика "Око возрождения"  - это доступная практически каждому ходячему человеку система, в каком бы угнетенном состоянии вы ни находились сейчас. А аффирмации и визуализации - их вы сможете создавать и сами, а можете пользоваться уже готовыми.  Для примера -классическая аффирмация "от автора" метода Эмиля Куэ, она звучит так: "День за днем с каждым днем абсолютно во всем мне становится лучше и лучше!" Повторяйте ее настойчиво и неутомимо (раз 20-50 в день) - каждый день в течение нескольких месяцев, и она опустится в подсознание.
   
    А подсознание, как считают современные ученые, это часть "единого информационного поля" (об этом почитать можно здесь), и установки, которые укоренились в нашем подсознании, создают наше будущее. Помните: "Если человеку много раз повторять, что он - свинья, то он захрюкает"?

           Продолжение темы и практическое упражнение по избавлению от беспокойства - в статье "Как избавиться от беспокойства".

Как достичь цели.

Есть только один путь достижения. Действовать.

Паоло Коэльо

       Почему так трудно поднять себя с дивана - мы уже говорили об этом здесь.

А если на полном серьезе, то ситуация выглядит вот так: мы не можем заставить себя действовать, если в нашем правом полушарии не сложился законченный образ цели. 

    

     Может, и есть в голове какая-то картинка вроде "Хорошо бы похудеть к лету...", "Хорошо бы заработать миллион", но это картинка "холодная" - не вызывающая у вас нужных  эмоций. Именно нужных - потому что ненужных она может вызывать массу, от зависти до ненависти - к богачам и красоткам, например. На таких эмоциях не то что мечту не исполнишь - не попасть бы на больничную койку вместо дивана :-(

      Но есть эмоции и чувства, которые становятся нашим подъемным краном, нашей движущей силой. Именно они делают образ мечты целью и  дорОгой, с которой не свернуть.

       И  они всем знакомы: это уверенность, радость, удовольствие, гордость, благодарность и многие другие позитивные эмоции.

     Подчеркнем: только позитивные эмоции заставят вас подняться с дивана. Потому что организм  не обманешь: он не хочет делать то, к чему вы чувствуете неприязнь, ненависть и чему завидуете. 

      

   Вывод: чтобы заставить себя действовать, надо постоянно видеть эмоциональную картину будущего. Тогда эта картина, этот образ, созданный нашим правым полушарием, начинает требовать от левого полушария адекватных действий по воплощению в жизнь.

       Вот тогда-то и воплощаются все мечты)))

Ясное дело, без НО здесь не обойтись. НО есть, и вот оно: 

если в вас живет страх перед переменами

 - все эмоции отступают перед ним. 

      Вы боитесь новизны, перемен, будущего? Если вам трудно ответить на этот вопрос, вспомните ситуации, когда у вас на работе что-то меняется, вам поручают новые обязанности. Вы возмущаетесь? Расстраиваетесь? Психуете? Увольняетесь? Вы заранее уверены, что это трудно и ни к чему хорошему не приведет?

       Вот он - ваш страх перемен. Он не позволит вам реализовать действительно масштабную мечту. Миллион вам не грозит. Он - как потолок над головой, выше него голову не поднять.

       И только одно чувство может здесь помочь. Оно сильнее всех страхов, вместе взятых!

      Это Любовь. 

      Просто Любовь - к себе. И к другим. И ко всему сущему на земле).

     Наполните образ своей картинки-мечты Любовью  к себе.  Пусть это будет хотя бы вот так: я смог этого достичь!!! Я молодец!!!! Я справился!!!!!! 

   Заострим внимание: это пока еще ваша мечта, но вы уже чувствуете результат и наслаждаетесь им - всплеском любви, радости  и гордости к себе.  Ведь настоящий Главный результат любой мечты не красивая фигура, новая машина или шуба - а проявление любви к себе...  Подумайте об этом.

     Не будем умалять и роль любви к другим. Но если мы любим других и игнорируем себя при этом себя - природа нам этого не прощает. Наверное, потому, что это закон: возлюби ближнего как самого себя. Только так.

           Вернемся к теме. Про любовь можно вот здесь почитать. Про остальные позитивные "моторчики": откуда взяться, например, уверенности, если вы ЭТОГО никогда не делали? Не занимались бизнесом, например, не зарабатывали миллион и т.п.?

       Вот тут нам поможет левое полушарие: вспомните, в каких своих действиях вы уверены, что вы это можете, потому что уже делали это неоднократно. И именно эти действия должны стать основой вашей мечты.

         Вспомните, что у вас в жизни получалось лучше всего? Читать стихи со сцены? Рисовать карандашом? Летать на метле?

     Если вы знакомы с Гарри Поттером, то обратите внимание: Джоан Роулинг использовала под видом защитной магической формулы "Патронус" как раз тот способ, о котором мы сейчас говорим: выбери самое счастливое воспоминание и сконцентрируйся на нем. Чудеса в нашей жизни создаются тем же способом), то есть с помощью  переноса уже имеющегося чувства или умения на другой объект.

       Так  мы привлечем к делу исполнения нашей мечты Закон Дхармы - и вы забудете, что такое пустые мечты на диване).

       И вспомните главное: когда-то вы научились ходить. Значит, вы от рождения имеете главное умение: учиться новому. Именно оно поможет вам отмахиваться от всех страхов на пути к мечте. Не умеем? Научимся!!! И не таких видали, через себя кидали! 

Итоги: нас поднимает с дивана и толкает вперед наше ПРАВОЕ полушарие. 

А ЛЕВОЕ ищет реальные  пути к мечте. 

      И, если они "дружат" и доверяют друг другу, то: 

-   ПРАВОЕ - предлагает новые дороги, а ЛЕВОЕ - боится, но делает. 

- ПРАВОЕ- "ставит цели, на достижение которых не хватит жизни", а ЛЕВОЕ, раззадорившись, достигает их. 

-  ПРАВОЕ подсказывает (это называется интуиция), а ЛЕВОЕ - слушается этих подсказок.

    Уже одно то, что вы разобрались хотя бы в общем приближении, зачем наш мозг разделен на половинки), позволит вам "подружить" свои полушария. И В НУЖНЫЙ  МОМЕНТ поддержать осторожное Левое  счастливой картинкой "от Правого". Или чуть придержать Правое в его безудержных фантазиях - всему свое время.

Пример  вы можете прочитать здесь.

И главное: не забудьте между делом, что это - ВАШ мозг. И вы вполне можете вспомнить, кто в доме хозяин, и  научиться  управлять им. 

Вот тут-то и начнутся серьезные дела...

Но сначала - крайне необходимые правила. Даже Законы. 

Законы успеха - они здесь.